إن كثيراً من أمراض الحلق تنتج من غزو البكتيريا والفيروسات للأنسجة المبطنة للحلق. وتقع المعركة بين جيوش الجراثيم وجهاز المناعة في الجسم، وتكون النتيجة حدوث الالتهاب الذي يسبب التورم والألم، وقد يوصي الطبيب بتناول مضادات حيوية تعمل على قتل البكتيريا.
وتعمل العقاقير على إخفاء الأعراض، ولكن العلاجات الطبيعية تعمل من خلال تقوية جهاز المناعة لكي يستطيع حماية الخلايا من العدوى بطريقة أكثر فاعلية.
وبعض أمراض احتقان الحلق لا تسببها العدوى، ولكن تنتج من المثيرات بما فيها الأتربة والدخان والأبخرة والأطعمة أو المشروبات شديدة السخونة، أو مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح.
وهذه المثيرات مثل البكتيريا تماماً تسبب التهاب الحلق والآلام المصاحبة له، وإذا شعرتِ باحتقان فعليكِ بالآتي:
أولاً: إلزم الراحة والاسترخاء في سريرك.
ثانياً: عليك بتقليل استهلاك السكريات اليسيرة؛ لأن السكر يضعف من قدره خلايا الدم البيضاء على تدمير البكتيريا.
ثالثاً: تناولي كميات كبيرة من السوائل، مثل عصائر وشوربة الخضار المخففة.
رابعاً: أكثري من استهلاك الثوم كمضاد حيوي طبيعي؛ لأن المكونات التي يحتوي عليها الثوم قاتلة للبكتيريا.
خامساً: أضيفي الزنجبيل إلى نظامك الغذائي؛ فالزنجبيل عامل طبيعي مضاد للالتهابات.
سادساً: يجب تناول عصير الأناناس الطازج؛ لأن “البروميلين” هو إنزيم يوجد في الأناناس الطازج، وقد ثبت أنه يقلل الالتهاب والتورم، ويعتبر الأناناس علاجاً فعالاً لالتهاب الحلق.
عليكِ بتناول المشروبات الدافئة عموماً؛ لأنها تقلل من زيادة الالتهاب، وإليك وصفة سريعة لمشروب دافئ ومفيد في تخفيف الاحتقان.
1/2 ليمونة.
1 ملعقة طعام عسل نحل.
ماء دافئ.
يتم وضع عصير الليمون بعد إضافة العسل له ويتم مزجهما معا بالماء الساخن ثم تناوله .
سادساً: عليكِ بتناول الخضروات الطازجة لتقوية جهاز المناعة، ويمكنك إعدادها كشوربة دافئة كالآتي:
2-3 فص ثوم.
حزمة سبانخ.
1/2 خيار.
1/2عود كرفس.
2 ملعقة طعام سبانخ مفروم وكرفس.
بقدونس للزينة.
قومي بتقطيع الثوم والسبانخ وضعيهم في المطحنة مع الخيار والكرفس.
ضعي العصير في إناء ثم أضيفي الخضروات المقطعة وسخنيها برفق لكي تحتفظ بقيمتها الغذائية.
ثم أضف البقدونس للزينة.. وتقدم ساخنة..
اقرأ أيضا : طريقة إزالة السموم من الجسم
تعليق واحد