العيادة ثغرات حياتية وفجوات نفسية مي محمود عبد اللاه

د.مي محمود عبد اللاه : ثغرات حياتية وفجوات نفسية وكيف نواجهها ؟

adminمارس 10, 2019

1 18 4 دقائق

بنيت الحياة علي الفقد و لم تبني أبدًا علي اكتمال الأمنيات ، فقد أشخاص محببة ، فقد أمنيات لصيقة بالفؤاد ، فقد طموحات ، فقد نعم مثل الصحة , الحب , الانجاب , والنجاح في كثير من الأحيان ..

الأمر الجميل والمفارقة المبشرة في ذلك هي أن الدنيا دائرة تدور، فما يفنيك اليوم يغنيك غدا ، و ما يؤلمك اليوم تجد له عوضا ولو بعد حين !!

” وتلك الأيام نداولها بين الناس” آل عمران 140

وإن كان ثمة خسارات كبري لا يعوضها شيء إلا الإيمان بقضاء الله وقدره , وهي منزلة لا يبلغها إلا المؤمن الحق

والسؤال الذي قد يطرح نفسه علينا الآن هو كيف يمكننا أن نواجه مرارة الفقد ؟ , وأن نجد ما يساعدنا – مع الإيمان – على تجاوز تلك الفجوات النفسية والتي هي الآثار أو التبعات التي يحدثها ألم الفقد بداخلنا .. خاصة آلام الفقد عند الصغار !!

وهذا ينقلنا إلى السؤال التالي :

كيف تعد طفلك للتعود علي الفقد ؟

الحقيقة أنه ليس هناك وصفة نفسية شاملة أو روشتة فورية من طبيب نفسي أو معالج ذاتي أو ناصح أو حكيم لتجنب تبعات الفقد و التأثر به فنحن بشر ، يؤلمنا الرحيل ، و يجرحنا الغياب ، و يغص وجع القلب فينا غصتة كل ليلة من فقد أحدهم ..

و لكن بمبدأ التمرين العقلي و “ما لا يدرك كله لا يترك جله” … أحببت أن تكون هناك خطة ما لتعليم أبنائنا و أطفالنا سنة الفقد و التعامل معها

وهذه بعض الأفكار و ” الإستراتيجيات ” التي من الممكن تطبيقها مع صغاركم ..

إستراتيجية المكسب والخسارة

من الجيد أن تعلم طفلك مبدأ المكسب والخسارة حتى في الألعاب البسيطة و هو يخطو الخطوات الأولى من وقوع و قيام ، علي درج طاولة التزحلق التي ينجح في درجة فيها و يفشل في التي تليها ، في تبادل الكرة و احراز الأهداف بين فريق خاسر و آخر فائز حتي لو كنت أنت الفريق الذي يلعب ضده ، أذقه نجاح الفوز كثيرا ، و فاجئه بإنتصارك عليه قليلا و علمه بأفعالك كيف له أن يتقبل الهزيمة ويكون ذلك تحديا له لا معجزا ومحبطا

استراتيجية العوض أو الإستبدال

عندما يفقد طفلك لعبته المفضلة لا تبادر بشراء واحدة نفس الشكل و اللون ..

اجعله يتقبل الفقد ،

اعطه الفرصة ليهدأ باحتوائك ،

نظم له أفكاره بضرب الأمثلة السابقة من حياتك أو حياة المحيطين من العائلة كالاخوة أو الأقارب الذين يعيهم الطفل وكيف تعاملوا مع مفقوداتهم

اذهب معه لشراء شيء جميل آخر …

هذا هو العوض الجميل عندما صبر وتقبل فكرة الفقد، جاءه شيئ جميل آخر

استراتيجية معايشة الفقد من خلال تربية حيوانات متوسط أعمارها قصير

تربية الطيور و الأسماك والحيوانات الأليفة فكرة جيدة جدا كتدريب لذلك ، ولكن قبل الشراء تحدث معه عن سنة الفقد و أن مصير الأشياءات الهلاك ثم الفناء ومصير الحيوات – جمع حياة – أن تنتهي بالموت ، تكلم عن رعايتهم وكيف سنقوم بالعناية بهم واحتوائهم وتوفير المأكل و المشرب و النظافة لهم ..

تكلم عن أعمارهم و المتوقع لفقدهم يوما ما .

و تري ماذا يود الطفل عندما تنتهي حياتهم أن نحضر ثانية ..هل من نفس النوع ؟

أم طائر أو حيوان آخر نعتني به ؟

ودعه يختار ..

.فإن في اختياره تعود ضمني و تخيلي للفقد (هذا بعدما تؤصل فيه تأدية حقوق التربية و العناية لهم على الوجه الأتم ، حتي لا يتحول الأمر للا مبالاة أو يصبح من الأوغاد الذين ليس لديهم عزيز أو غال.

استراتيجية الإدخار

الادخار : فكرة عميقة تؤصل الصوم عن الرغبات الحالية و استبدالها بأخري قادمة ، كذلك الزهد ، والاقتناع بفكرة فقد اللذة الحالية في سبيل تحصيل متعة أكبر يوما ما .

عقبة التخلي عن الآن ، عن الإتاحية الدائمة … حاول معه في تطبيق فكرة إلجام الشهوات الحالية ، و في فكرة الإدخار أن يعي الطفل معني عدم سير الحياة علي ما نحب علي طول الخط ولكن نتنازل بعضا للغد الأجمل.

استراتيجية الترميم

الترميم : علمه ترميم الألعاب المكسرة و الأوراق التي من المخطط لها إلقائها في القمامة ، دعه يلونها ، ويصنع منها أعمالا فنية ، يزينها ويعلقها ، يوفر القصاصات ويتخيل فيها شكل آخر ..

فمن “بري” الألوان الخشبية نصنع سمكة، ومن الجرائد نصنع زينة، ومن البالون المفقؤ نصنع “زقزوقة” وطبلة، ومن الأكواب البلاستيكية نصنع مركب و تليفون وهكذا … ترميم الأشياءات سيدربه على ترميم روحه كل مرة يتعثر بها و يواجه فشلا ما أو فقدا ما

استراتيجية دورة الحياة والحياة الآخرة

الحديث عن الجنة وما بعد الحياة الدنيا يعزز فكرة “دورة الحياة ” و الايمان بالله والرجوع إليه و التوكل عليه و يقلل حدة الفقد والوجد والسهد.

استراتيجية البوح

علمه دائما كيف يعبر عن مشاعره وأوجاعه و آهاته و لا تكتم دموعه و تفهم ذلك منه و تواجد معه أيما مواجدة تحوي قلبه الغض.

استراتيجية البدائل

وفر له مهارة حل المشاكل و إيجاد البدائل ليستطيع ملء احتياجاته بنفسه اذا ما نفدت أكواب احتياجاته الإنسانية من معينها الذي كان يرويها أو اعتاد أن يرويها منه و يشبعها بوجوده… فلا يكون حينئذ متعلقا تعلقا مرضيا بشخص قد يفقده في أي لحظة لسبب أو لآخر

و أخيرا ، علينا أن نوظف نحن الكبار هذه الأفكار ما لم ندركه في الصغر من التمرين أو التدريب الكافي للفقد …ولم لا … فكلنا في الأصل رهن التغيير اذا أردنا و إن وجدنا الطريق فاللهم دلنا … و اجعلنا أغنياء بك و فقراء إليك و اغننا دوما عمن وعما أغنيته عنا و لا تعلق أفئدتنا بما ليس لنا و جنبنا وجع الفقد ..